森柾先生講習会

エルクレスト下北沢店の田村です

いよいよ6月10日の森柾先生講習会まであと一ヶ月切りました

去年は震災のため中止だったので2年振りですね心待ちにしている方も多いと思います

私たちスタッフも待ちに待ったイベントです今から本当に楽しみです

まだ予約をしてない方はお早めにご予約下さいねお待ちしております

マイナスイオン♪

エルクレスト下北沢店の田村です

昨日はお休みだったので以前から行きたかった高尾山に登って来ました

意外と本格的な登山道だったので頂上まで辿り着けるかな～と自分の体力に不安になりながらも無事に頂上に辿り着けました

都会の喧騒から離れて自然の中に身を置くと体も心も健康になれる気がします

自然にたっぷり癒されて来ました

高尾山オススメですよ

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春のかおり

エルクレスト下北沢店の田村です

雨のゴールデンウイークですが皆さんいかがお過ごしですか

私はいつもの事ながら群馬の実家に帰ってきています

春の楽しみといえば我が家では裏山で採れるタラの芽の天ぷらです都内ではなかなか食べる機会がないですね

旬のものを新鮮なまますぐに食べれるのは贅沢な事ですね～田舎の醍醐味です

美味しくいただきましたごちそうさまでした

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結婚式☆

エルクレスト下北沢店の田村です

先日友人の結婚式に参加して来ました季節も天気も良かったので今回は着物で出席してきました

なかなか普段着物を着る機会がないのですが着ると気持ちも行動もおしとやかになれる気がしてとっても良かったです

たまには着物を身に付ける習慣も欲しいですね

友達の幸せな姿を祝って幸せパワーたくさんもらってきました

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散歩♫

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今日はお休みだったので散歩がてらに新宿まで歩いて行ってきました

桜はすっかり散り本格的な春の訪れを感じました

さすがにブラブラしながら2時間も歩くと疲れましたがとてもいい運動になりました

脂肪ダウンコンテスト入賞目指して運動も頑張ります

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渡辺先生レベルアップ研修

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今日は3ヶ月に一度の渡辺先生のレベルアップ研修でした

本日は 『東洋医学について』

・漢方について

・陰陽五行説について

・気・血・水について


『メディカルハーブの基礎知識』

・ローズヒップとエキナセア

を勉強させていただきました

本日もありがとうございました

脂肪ダウンコンテスト

エルクレスト下北沢店の田村です

今年も脂肪ダウンコンテストが始まりました期間は四月〜五月にかけての二ヶ月間です

夏に向けて今から頑張って脂肪を減らしましょう私たちスタッフも一緒にエントリーして頑張りますよ～

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戸澤先生勉強会

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今日は、エンビロンの本社プロティアジャパンにて、戸澤先生の直々の特別な勉強会でした

戸澤先生はなんと今年喜寿を迎える77歳です

とても70代には見えませんエンビロンとパワープレートを使って実際にアクティブエイジングを実現させています

戸澤先生の情熱と迫力にはいつも圧倒されますその情熱に私たちはいつも動かされ、信じるパワーとなってお客様に自信を持ってエンビロンとパワープレートをおすすめさせていただいてます

最近は情報が氾濫し過ぎていて基礎化粧品をコロコロ変えては肌を痛めてる方も少なくありません

本物に流行はありません。自分で確かなものを選んで使うことが大切と戸澤先生は仰っていました

化粧品だけでなく本物を見抜ける目を養いたいですね

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桜の季節

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やっと春らしくなってきましたねちょっと早かったですが鎌倉方面まで足をのばし花見に行ってきました

お天気も凄く良くて気持ち良かったですそして鎌倉といえば大仏様

久しぶりに見てきました〜美味しい空気と綺麗な景色を見て癒されました

満開になるのが楽しみですね

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キムチパワー

久しぶりに友人と韓国料理を食べに行きました

韓国料理といえばキムチ。普段からも良く食べていますが、摂った次の日はお腹の調子が抜群に良い気がします

それもキムチ発酵の主役は乳酸菌キムチに特に多く含まれるというラクトバジルスは代表的な善玉菌で整腸作用があり、腸をきれいにしてくれるそうです

焼肉などは悪玉菌のえさになるので、一緒にキムチを食べることはまさに理にかなっているますね

そして豊富なビタミン類 。加熱せずに作るため、主材料の白菜や大根、きゅうりといった淡色野菜に含まれるビタミンCを壊さずに摂ることができますまた新鮮な野菜の液汁が発酵する過程でビタミンB1、B2、B12、ニコチン酸なども作られることがわかっています

更にカプサイシン。薬味である粉とうがらしに含まれるカプサイシンという成分には、体の抵抗力を高め、風邪などから体を守る効果が期待できるますまた代謝を高め、内臓脂肪を燃やしたり、血流をよくして体温を高める効果もあります

他にも、薬味に欠かせない「ニンニク」には中性脂肪を減らしたり、動脈硬化予防やスタミナアップの効果があることがわかっていますまた、「ショウガ」の香りには脳を活性化させるはたらきがあることが知られているのです

まさに万能な食品ですね〜食べる日を選びますが酵素が不足している現代人には必要な栄養素たっぷりな食品ですね

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